Pomodoro tekniği ile zaman yönetimi

Pomodoro, çalışmanızı programa sokan bir zaman tablosudur. Bu teknik, molaları düzenleyerek size dolu bir zihinle iş yaptırmamayı vadeder. Sahiden yaptığımız işin sıkıcılaşmasının en büyük sebebi çoğu zaman kendimizdir. İş yaptığımız esnada kafamızın dolu olduğunu hissedip kendimizi hiç zorlamadan hemen molalar veririz, mola vereceğimiz zamanlarda da işimiz aklımıza gelir kafamızı dinleyemeyiz. Pomodoro tekniğinin başarıya ulaşmasını istiyorsanız ve uygulayacaksanız kesinlikle bundan vazgeçmelisiniz. Çalışacağınız zamanlar kafanızı başka şeyle meşgul etmemeli, kendinizi zorlamalısınız. Mola verdiğiniz zaman da kesinlikle çalışma ortamından ayrılmalı ve kafanızı işten uzaklaştırmalısınız.

Bu teknikte 25 dakika çalışıp 5 dakika mola veriyorsunuz. Buna 1 pomodoro deniyor. 4 pomodoro yaptıktan sonra ise 10 dakikalık bir uzun mola veriyorsunuz. Yani son molanız 5 dakikadan 15 dakikaya çıkıyor. Bu sayede eğer belirttiğim gibi işinize kendinizi odaklayabildiyseniz 2 saat 10 dakikalık 4 pomodoro + uzun mola sürecinin 1 saat 40 dakikasını çalışarak geçirmiş oluyorsunuz ve üstünüzde bir yorgunluk olmuyor çünkü molaların araya serpiştirilmesi beyin aktivitelerine uygun yapılmış.

İnternette bu tekniği uygularken size yardımcı olabilecek sayaçlar var. Sayaçlarda süre belirli olduğu için 3 dakika süreyi arttırıp azaltmanıza engel oluyor ve programı tam anlamıyla uygulama şansına erişebiliyorsunuz.

Sayaç: https://tomato-timer.com/

Zaman yönetimi konusunda başarısızsanız bu teknik size disiplini sevdirecektir. Bunun yanında uyku saatlerinden tasarruf ederek zaman tasarrufunda bulunmamızı sağlayan Da Vinci uykusu hakkındaki yazımız için tıklayın.