Tarihteki başarılı insanların ortak özelliklerinden birisi de hep bir yerlerden zaman bulmaya çalışmaları. Parası olan holding sahipleri çok iyi doktorlara kendilerini emanet ederek ömürlerini uzatmaya çalışırlar, kimisi eğlenceye ayırdığı zamandan kısar, kimisi de uykusundan tasarruf etmeye çalışır.
Biz insanlar özellikle son yıllarda medyanın da etkisiyle uykuyu bir ihtiyaç olmaktan çıkarıp uyuşturucu olarak görmeye başladık. Streslendiğimiz zaman uyumamız aslında hiç de normal bir davranış değil. İnsanlar olarak günlük ihtiyacımız olan uykuyu alıp kalan saatlerimizi de verimli şekilde geçirmeye çalışmalıyız. Kendinizi bir şeylere adadıysanız insan ömrü çok kısadır.
Bazı insanlar durumun farkında ve bu fazla uyuma problemini Da Vinci Uykusu adı verilen yöntemle aşıyor veya böyle aşılacağına inanıyor, kimisi geç yatıp erken kalkmaya çalışıyor. Ne olursa olsun bir yerlerden zaman bulmalısınız ve eğer siz de ortalama bir insansanız fazla uyuyorsunuz. Bu zamanı bulabileceğiniz en verimli kaynak uyku.
Da Vinci adlı yöntemle günde 2 saat uykuyla dinç kalabiliyorsunuz. Bu yöntemi uzun uzun anlatmayacağım, çok kısa bir araştırmayla bulabilirsiniz. Temel mantık uykuyu gün içinde yayarak almak. Bu yöntemi kullandığımızı varsayalım. 8 saat uyumak yerine 2 saat uyursanız günde 6 saat tasarruf etmiş oluyorsunuz. Gününüzün %25'ini daha işlerinize ayırabiliyorsunuz. Kalan ömrünüz 50 yılsa ömrünüze yaklaşık 12,5 yıl daha iş yapacak zaman ekleniyor.
Biz insanlar özellikle son yıllarda medyanın da etkisiyle uykuyu bir ihtiyaç olmaktan çıkarıp uyuşturucu olarak görmeye başladık. Streslendiğimiz zaman uyumamız aslında hiç de normal bir davranış değil. İnsanlar olarak günlük ihtiyacımız olan uykuyu alıp kalan saatlerimizi de verimli şekilde geçirmeye çalışmalıyız. Kendinizi bir şeylere adadıysanız insan ömrü çok kısadır.
Bazı insanlar durumun farkında ve bu fazla uyuma problemini Da Vinci Uykusu adı verilen yöntemle aşıyor veya böyle aşılacağına inanıyor, kimisi geç yatıp erken kalkmaya çalışıyor. Ne olursa olsun bir yerlerden zaman bulmalısınız ve eğer siz de ortalama bir insansanız fazla uyuyorsunuz. Bu zamanı bulabileceğiniz en verimli kaynak uyku.
Da Vinci adlı yöntemle günde 2 saat uykuyla dinç kalabiliyorsunuz. Bu yöntemi uzun uzun anlatmayacağım, çok kısa bir araştırmayla bulabilirsiniz. Temel mantık uykuyu gün içinde yayarak almak. Bu yöntemi kullandığımızı varsayalım. 8 saat uyumak yerine 2 saat uyursanız günde 6 saat tasarruf etmiş oluyorsunuz. Gününüzün %25'ini daha işlerinize ayırabiliyorsunuz. Kalan ömrünüz 50 yılsa ömrünüze yaklaşık 12,5 yıl daha iş yapacak zaman ekleniyor.
Yorumlar
Yorum Gönder