Kahve, uyku açmak denildiğinde hemen herkesin aklına ilk gelen içecek. Hem psikolojik etkileri olan hem de vücuda etkileri olan bir içecek. Adı kimi haber sitesinde zararlarıyla kiminde faydalarıyla geçiyor. İşte kahve içmenin vücuda olan etkileri:
Kahvenin Yararları:
-Kahve içmek, metabolizmayı az miktarda hızlandırıyor.
-Hareketsiz vaziyette de enerji harcamanıza sebep oluyor.
-Dolayısıyla yağ yakmanıza yardımcı oluyor.
-Beyne giden kanı arttırıyor.
-Uykunuzu açıyor.
-İnsülin direncini kırdığı için tatlı ihtiyacını azaltıyor.
-Bu sebeple şeker hastalığını önleyici etkisi de bulunuyor.
-Sık migren atağı geçirenlerde atakları geçici olarak önleyebiliyor.
(!): Migren ataklarını geçici olarak önlese de sık kahve içenler kahve içmeyi bıraktığı zaman migren ataklarının sayısı artabiliyor.
Kahvenin Zararları:
-Kalpte ritim problemleri olanlarda çarpıntıyı tetikliyor.
-Dengesiz tansiyonu olanlarda kan basıncını arttırıyor.
-Vücuttan su atımını arttırıyor.
-İdrar ihtiyacını arttırıyor.
-Kalp ve böbrek hastalarında elektrolit dengesizliği oluşturabiliyor.
Kahvenin Yararları:
-Kahve içmek, metabolizmayı az miktarda hızlandırıyor.
-Hareketsiz vaziyette de enerji harcamanıza sebep oluyor.
-Dolayısıyla yağ yakmanıza yardımcı oluyor.
-Beyne giden kanı arttırıyor.
-Uykunuzu açıyor.
-İnsülin direncini kırdığı için tatlı ihtiyacını azaltıyor.
-Bu sebeple şeker hastalığını önleyici etkisi de bulunuyor.
-Sık migren atağı geçirenlerde atakları geçici olarak önleyebiliyor.
(!): Migren ataklarını geçici olarak önlese de sık kahve içenler kahve içmeyi bıraktığı zaman migren ataklarının sayısı artabiliyor.
Kahvenin Zararları:
-Kalpte ritim problemleri olanlarda çarpıntıyı tetikliyor.
-Dengesiz tansiyonu olanlarda kan basıncını arttırıyor.
-Vücuttan su atımını arttırıyor.
-İdrar ihtiyacını arttırıyor.
-Kalp ve böbrek hastalarında elektrolit dengesizliği oluşturabiliyor.
Yorumlar
Yorum Gönder